Judo, judo - bojové umění, které jako sport vytvořil v Japonsku Jigorō Kanō z jūjutsu. Judo bylo oceňováno jako metoda tělesného cvičení, morálního tréninku a sebeobrany.
Sebeobrana - souhrn činností zaměřených na obranu proti fyzickému útoku útočníka. Kromě hovorového významu, který znamená jakýkoli způsob obrany, se tento termín používá pro označení bojových umění. Specializované školy pořádají kurzy sebeobrany, v nichž se učí chování, které umožňuje odrazit útok silnějšího útočníka.
Jedna z prvních publikací přizpůsobených polským podmínkám sloužila jako příručka bojových umění pro výcvik domobrany.
Obsahuje mnoho přehledných schémat, nákresů, diagramů postavení nohou a správného držení těla.
Oddělení výcviku Ústředního úřadu milice, Varšava 1966.
Formát: 205 x 145 mm, 195s.
Velmi dobrý stav.